问：为什么在晚上容易做冲动的决定？

答：那是因为白天的丰富生活充斥着大脑皮层。视觉系统，听觉系统，感觉系统以及嗅觉系统把大量的外界信息传递到大脑皮层，大脑皮层把信息进行复杂处理后再通过运动系统传递出去作出反应。人体的5种感觉器官不断接受来自于外界的信息中，不过仅有其中1%的信息经过大脑处理，其余99%均被筛去。即使这样大脑接收和处理外界的信息量，已经几乎使其满载运行了，所以处于相对疲惫的状态。

人的新陈代谢在早晨相对缓慢，经过一宿的能量消耗，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。而晚上就截然不同了，据人体新陈代谢的时刻表记载，人在晚上7点钟是一天中情绪最容易波动的时刻，此时人心理稳定点降至低谷，很容易激动。晚上8点是人体营养最丰富，反应最敏捷的时间，据统计这个时间段中交通事故发生率最低。晚上9点时人的记忆力特别的好，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。据人体新陈代谢时间表来看，人在晚上更容易放大白天的每一个细节而做出冲动的决定。

据医学家统计，在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人代谢率与平均值相差不超过3/20。那么每个人的代谢率和周期都一样吗？答案是否定的。人体每天的新陈代谢周期略有不同，因为每个人是不同的个体，而代谢率是受年龄，性别，体重，意识状态，肌肉活动、环境温度、食物，精神紧张以及环境所因素影响的。

对于夜晚容易冲动的人，应避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等易引起神经系统波动的饮品，规律三餐饮食，适度加一些水果类的辅食。可以适当服用一些以环木菠萝醇类为主的阿魏酸酯混合物药品谷维素片，参与体内辅酶形成的维生素B1片等中枢神经调理药品。另外，养成良好的作息时间，适度增加运动锻炼，避免熬夜劳累，保持愉快的心情都对改善情绪波动有着正向的作用。