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岁序更替，华章日新。当前，境外新冠肺炎疫情持续蔓延，国内多地出现零星散发病例和局部聚集性疫情，为减少人员流动与聚集，切实保障人民群众生命安全和身体健康，国家、省市倡导大家“就地过年”。无论是身在外地未能回连的游子，还是响应号召留连过年的朋友们，值此新春来临之际，大连市疾病预防控制中心给您送福送健康啦，愿您在新的一年能够“牛”转乾坤好运来，平安健康永相伴！春节期间，由于饮食作息不规律，容易出现疲倦乏力、注意力不集中,慢性病复发等“节日综合症”。预防“节日综合症”，大连市疾病预防控制中心提醒您要做到以下十点：睡得早一点，建议每天23点前上床休息。喝水勤一点，每天按时主动饮水，不要等到口渴了才想起喝水。晚餐早一点，晚餐的最佳时间应在18点左右，以清淡为主。果蔬多一点，多吃蔬菜水果可以补充维生素C、矿物质、纤维素等。能够预防很多疾病，对保护心血管和防癌很有好处。油盐少一点，建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。吃得杂一点，要做到科学饮食，荤素均衡搭配，粗细粮搭配，保证身体所需的各种营养充足。食物热一点，多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。运动多一点，运动可以使人精力充沛，身心愉悦，控制体重等。心放宽一点，保持积极乐观的心态，学会接纳不同的观点和事物。 防护全一点：不串门，少聚集，出门科学佩戴口罩；科学消毒,多通风，居家保持干净整洁；勤洗手，打喷嚏、咳嗽时遮掩口鼻；食物烧熟煮透再吃，就餐使用公勺公筷；遵守“一米线”安全距离。最后，祝愿大家安全健康、红红火火过大年！大连市疾病预防控制中心2021年2月11日 [详情]
今年春节特殊，境外新冠肺炎疫情持续蔓延，国内多地出现零星散发病例和局部聚集性疫情，为切实保障人民群众生命安全和身体健康，疫情防控不能松懈。为此，我们倡议↓↓↓1.就地过年云团圆 于人于己都安全 这个春节感谢不回家的你 为抗疫出力2.购物清单早备好 消毒程序不能少 提前列好年货清单 购物时“速战速决” 通过正规平台网购 快递包装别忘消毒3.扎堆出行有风险 守好一米安全线 公共场所拥挤 防护需要留意 出行避开高峰期 时刻牢记安全距离4.特殊时期少聚集 线上拜年情不减这个春节 尽量减少扎堆串门 亲友网上拜年 见屏就如见面5.疫情未结束 日常勤防护 春节才能安心度勤洗手 常通风 戴口罩 正确消毒 做好个人防护 6.团圆饭 用公筷 有年味 也有“卫”过年期间 减少聚餐 公筷公勺 大家心安7.带病出行不可取 身体不适速就医 发热咳嗽 尽快就医 保持警惕 别因一时大意 毁掉众人努力8.防疫检查须配合 对人对己都负责 疫情防控人员 春节坚守不易 您的理解配合 是不可缺少的助力9.认准权威信源 屏蔽谣言 才能安心过年科学防控 相信权威 不信谣不传谣大连市疾控中心2021年2月10日 [详情]
